我怎么打的不远?怎么练?

2017年12月20日 15:22 来 源:我有话说

小白球打不远咋办啊?有一些球友总是在抱怨,自己在练习场苦练了一段时间,好不容易能把球打起来了,距离在绿草茵茵的高尔夫球场上挥杆的日子已经不远了。可是却很悲剧的发现,自己虽然是能把小白球打起来了,但却打不远,这该如何是好?淡定,看了下面这篇文章,你的小白球绝对会飞的又高远,还等什么,快学起来!



分析打不远的原因?


一是,手快,上杆的双臂没有与身体的转动形成杠杆力量;

二是,身体没有围绕身体的左侧轴旋转(右手选手);

三是,杆头速度没有打出来;

四是,右侧力量因右脚过早的抬起,没有推动力。



怎么练?


一是,让练球的同伴,在你上杆到顶进停住,拉住你的球杆,首先你用双臂来拉动下杆,体会能拉多大的力量,再换一方式,双臂与身体保持住,用转动身体别住,让身体成为左臂的杠杆支点,体会能拉动多大的力量,这个杠杆力量,可以把你的同伴拉倒在地。所以你要练习由身体别住左臂,用身体发力旋转。


二是,学会背向运动,形成以左侧轴进行旋转。这在用手打球怎么练已经介绍;


三是,打出杆头速度,要做到在击球瞬间,左臂与杆身一条线,指向球位,之后让杆头正常的开始关闭,握杆的双手的手腕是转动,不能有换折弯,右手不能捞球,双手腕也不能僵硬。


四是,在击球瞬间,右脚要保持在地上,右脚后跟微微抬起,右脚前掌有促进身体转动的扒力。



练习方法:


左后握球杆的杆头的鹅颈,正常的站姿,左手上杆到顶,背向运动后,体会用身体别住左臂下杆,到击球瞬间左臂与杆身指向球,之后左腋窝夹住,左手左肘转动,形成胸正向对目标,左上臂前臂成90度角并与身体成90度角,球杆指向目标,与地面平行。


随着熟练后,可以加快速度,体会通过杠杆的力量,形成左臂的运动。


当你能够呼呼生风的打出来,又能保证收杆时前面讲的动作,你一定会改善你的距离了。





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责任编辑:李小霞

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